Er zijn drie standaard grip stijlen in pickleball: 

Continentale grip, Oostelijke grip en Westelijke grip.

1. Continentale grip:

Deze grip wordt ook wel de ‘hamer grip’ genoemd, omdat je de paddle vasthoudt alsof je een hamer vasthoudt om een spijker te slaan.. Plaats de knokkel van je wijsvinger net aan de rechterkant van de platte kant op de bovenkant van het handvat.  Dit vormt een V tussen je duim en wijsvinger, direct bovenop het handvat.

De continentale grip, ook wel bekend als de ‘hamer grip’, is een van de meest veelzijdige grips

in pickleball en tennis, waarmee spelers een breed scala aan slagen kunnen uitvoeren

zonder de manier waarop ze hun racket vasthouden te veranderen.

Hier zijn enkele van de meest voorkomende slagen die spelers kunnen uitvoeren met de continentale grip:

1. Service: De continentale grip wordt door bijna alle tennisspelers gebruikt voor hun services. Het stelt spelers in staat om een krachtige en nauwkeurige service te leveren.
2. Volley: Bij het net is de continentale grip ideaal voor volleys.
3. De neutrale racketface die door de grip wordt gecreëerd, is perfect voor het terugblokkeren van de bal of het naar voren bewegen om hoeken te snijden en de bal weg te zetten.
4. Overhead: De continentale grip wordt ook gebruikt voor overhead slagen.
5. Half Volley: Dit is een andere slag die kan worden uitgevoerd met de continentale grip.
6. Slice: Spelers kunnen ook slice slagen uitvoeren met de continentale grip1.
7. Drop Shot: Dit is een tactische slag die kan worden uitgevoerd met de continentale grip.
8. Lob: Een lob is een andere slag die kan worden uitgevoerd met de continentale grip.

1. Oostelijke grip: 

Deze grip staat bekend als de ‘handdruk’ grip omdat je het handvat van de paddle vasthoudt alsof je iemand een hand geeft. Houd je hand recht voor uit in een handdruk positie, en 

wikkel dan je vingers om het handvat van de paddle alsof je een handdruk geeft.

De knokkel van je wijsvinger moet op de 2e kant rechts van de bovenste platte kant van het handvat worden geplaatst.

De oostelijke grip, ook wel bekend als de ‘handdruk’ grip, wordt vaak gebruikt voor forehand slagen in tennis en pickleball. Hier zijn enkele van de meest voorkomende slagen die spelers kunnen uitvoeren met de oostelijke grip:

1. Forehand Drive: De oostelijke grip is ideaal voor het uitvoeren van een krachtige en platte forehand drive. Het stelt spelers in staat om de bal met veel kracht en precisie te raken.
2. Forehand Volley: De oostelijke grip kan ook worden gebruikt voor het uitvoeren van een forehand volley. Het stelt spelers in staat om de bal snel en nauwkeurig terug te slaan naar de tegenstander.
3. Forehand Slice: Spelers kunnen ook een forehand slice uitvoeren met de oostelijke grip. Dit is een tactische slag die wordt gebruikt om de bal laag en snel over het net te laten gaan.
4. Forehand Topspin: De oostelijke grip kan ook worden gebruikt om een forehand topspin slag uit te voeren. Dit is een geavanceerde slag die wordt gebruikt om de bal met veel spin over het net te slaan.

.

1. Westelijke grip:

Zodra je de Oostelijke grip hebt gevonden, is het gemakkelijk om naar de Westelijke grip te gaan. Draai je hand gewoon nog een kant naar rechts, of met de klok mee. Je wijsvinger knokkel rust op de derde kant rechts van de platte bovenkant. Je zou de paddle nu moeten vasthouden zoals je een pan zou vasthouden bij het omdraaien van pannenkoeken, daarom wordt deze stijl ook wel de ‘koekenpan grip’ genoemd.

De westelijke grip, ook wel bekend als de ‘koekenpan grip’, wordt vaak gebruikt voor het uitvoeren van topspin slagen in tennis en pickleball1. Hier zijn enkele van de meest voorkomende slagen die spelers kunnen uitvoeren met de westelijke grip:

1. Forehand Topspin: De westelijke grip is ideaal voor het uitvoeren van een krachtige en spinrijke forehand topspin. Het stelt spelers in staat om de bal met veel spin over het net te slaan, waardoor de bal bij het raken van de grond omhoog springt en het moeilijk maakt voor de tegenstander om te retourneren.
2. Forehand Volley: Hoewel minder gebruikelijk, kan de westelijke grip ook worden gebruikt voor het uitvoeren van een forehand volley. Het stelt spelers in staat om de bal snel en nauwkeurig terug te slaan naar de tegenstander.
3. Forehand Slice: Spelers kunnen ook een forehand slice uitvoeren met de westelijke grip. Dit is een tactische slag die wordt gebruikt om de bal laag en snel over het net te laten gaan.

Het is belangrijk om te weten dat er geen “juiste” of “verkeerde” manier is om een pickleball paddle vast te houden.

Het hangt allemaal af van wat comfortabel aanvoelt en wat het beste werkt voor jouw speelstijl.